Lo prometo


No recuerdo la ultima vez que podía ver mis costillas sin respirar hondo, amaba dejar de comer, amaba hacer ejercicio hasta sentirme tan mal, amaba escuchar "Estas mas delgada", amaba tener el mundo a mis pies, pero todo cambia de la noche a la mañana, ya nada de elogios, nada de amor, ya no me sentía feliz, todo se fue a la mierda,

Subir y subir, y verme ahora como una gran vaca, odio verme tan gorda después de verme "normal", no tengo nada, ni siquiera la confianza de los que me rodeaban.

Odio entrar a una tienda de ropa, y buscar la talla mas grande, después de usar pequeñas, odio ya no sentirme viva, aun que, me estuviese matando de hambre, aun que, fuese mas callada y no comunicara nada, aun que perdiera a mis amigos, aun que me perdiera a mi misma, YO ERA FELIZ. 

Y aun que suene masoquista, prometo hacerlo otra vez, prometo volver a lo mismo, quiero sentir esa envidia de las demás, quiero recibir elogios, quiero sentirme normal, aun que me este matando, LO PROMETO, PROMETO VOLVER A LO MISMO, ASI TENGA QUE PAGAR CON MI ESTABILIDAD EMOCIONAL, ASÍ TENGA QUE OLVIDARME DE MIS "AMIGOS" ASI TENGA QUE OLVIDARME DE TODO, LO HARÉ LO PROMETO. 

NOTA: ESE ESCRITO ES UNICAMNETE MIO, ES LO QUE PIENSO Y LO QUE PROMETO NO COPIAR Nos leemos luego- emm.

Batidos.

Batido de piña con té verde. {quema grasa}



-Una rodaja de piña [mediana] (44kcal)
-Una taza de té verde (3kcal)
-jengibre [cada 100gr (80kcal)] {Recomendacion usa solo 50gr} (40kcal)
-Limon [Mitad de limon mediano] (menos de 34 kcal)
-Una cuchara de miel [opcional] 

Preparacion:
Agregas todos los ingredientes a una licuadora, servir en un vaso normal Agregar hielo al gusto

Tomar durante 30 dias

[Total calorias : 220]


Mi Dieta

Desayuno:
-Batido, de piña con te verde, jengibre, y limón [la mitad de un limon]
-Vaso de agua

Media mañana: 
-Un vaso de agua 

Almuerzo:
-Pollo sin piel, verduras cosidas al vapor. 
-Vaso de agua

Media tarde.
-3 nueces 
-Vaso de agua

Cena:
-libre
opcional, el batido de piña.

Dieta [HEALTHY SKINNY GIRL]



Esta dieta puede ser perfecta para la reducción del consumo de Calorías, la dieta según es sana, Por el consumo de calorías diarias.

La dieta dura 21 días ya que el cuerpo, se tarda ese periodo de tiempo en acostumbrarse, lo cual es muy bueno por que puedes empezar tan pronto la terminas.

Bueno saber: Las frutas y verduras no cuentan como caloria, por lo que puedes comer tantas frutas y verturas como quieras

Es recomendable hacer 30 minutos de ejercicio, aun que luego de 30 minutos empiezas a quemar la grasa.

Los días resaltados son los fines de semana 
{Dieta}

Día 1: 900 calorías.
Día 2: 800 calorías.
Día 3: 900 calorías.
Día 4: 1000 calorías.
Día 5: 950 calorías.
Día 6: 1100 calorías.
Día 7: 1100 calorías.
Día 8: 900 calorías.
Día 9: 800 calorías.
Día 10: 900 calorías.
Día 11: 100 calorías.
Día 12: 950 calorías.
Día 13: 1100 calorías.
Día 14: 1150 calorías.
Día 15: 900 calorías.
Día 16: 800 calorías.
Día 17: 900 calorías.
Día 18: 950 calorías.
Día 19: 1000 calorías.
Día 20: 1100 calorías.
Día 21: 1150 calorías.

Y esa es la famosa HSG, espero la pueda seguir al pie de la letra.

Nos leemos despues.
-Emm