3 Desayunos con menos de 100 kcal ♥

Hola chicasss!! ¿como les va?, espero en verdad que muy bien, quiero empezar con pie derecho el regreso de mi blog, bueno en este post, les he recopilado estos desayunos que espero les guste mucho, las motive demasiado y ayude para alcanzar esa meta que desean.

Vamos a empezar con UN DESAYUNO con menos de 100 calorías. Esto es lo que preparare, un desayuno ligero pero perfecto para comenzar el día, y proceder a ejercitarme!.


DESAYUNO. 1

2 Claras de huevo (35 kcal)
1 pizca de sal marina (0 kcal)
1 taza de té verde sin azúcar (3 kcal)
1 cucharadita de aceite oliva extra virgen (40 kcal)

Total: 78 kcal,


DESAYUNO 2.

1 Huevo Duro "grande"  (78 kcal *las calorías dependen de su tamaño*)
1 a 2 galletas de arroz integral (17 kcal *cada-una*)
1 a 2 Vaso con agua (o kcal)

Total: 95 kcal.


DESAYUNO 3.

1 Taza de té verde sin azúcar (3 kcal)
1 Manzana (54 kcal *rojas* 40 kcal *verdes*)
1 a 2 galletas de arroz integral (17 kcal)


Total: (con manzana roja) 74 kcal
          ( con manzana verde) 58kcal



Estos desayunos los tomo para no hacer ejercicio en ayunas, son sencillos pero ideales para comenzar de apoco esto.

Dejare hasta aquí mi post nos leemos luego♥ EmmXx